国足体能教练：长期集训有利有弊；有更多时间做差异化训练
发布在中超 2021-09-27 17:58:58 作者：史艳文史君子
北京时间9月27日凌晨，中国男足在沙迦进行了训练课，体能教练兰姆在训练前接受了媒体的采访。
兰姆介绍说：“我们是进行了一个体能的恢复，在恢复过程结束后，我们做了高强度、高频率的力量训练，使球员们能够有足够的体能状态来应对下一场与越南的比赛。”
在谈到球员个人的体能情况时，他表示：“每个位置对于体能的要求是不一样的，比如四个后卫，我们的要求是充沛的体能和高速奔跑的能力，边路的武磊、吴兴涵和金敬道需要更多高强度往返冲刺，很难用单一的标准来评判球员。”
兰姆还介绍，由于中国队与越南队的比赛还有10天，球员们的体能还处在累计的过程中。
此外，兰姆还谈到了对长期集训的看法：“由于赛制和防疫要求，我们至少要在这里集训51天，这种方式有利有弊，因为我们长时间在一起，使得我们有更多的机会去根据他们自身的特点，进行差异化的身体训练、力量训练计划，尤其是力量训练。另外一个优势，就是我们可以对不同的力量训练进行不同的各种练习，拟定详细的计划。”
“但我们也面临挑战，就是如何让球员们在训练中保持一定的专注。作为教练来讲目标就是尽可能地给球员们提供一些有趣的、有激励性的训练内容，能够让他们达到最佳的身体状态。因为球员在国家队集训之前就经历过长时间的训练比赛，也逐渐地适应了这种长时间集训生活。所以，当我们在给他们设计这些训练科目与内容的时候，他们能够很快地去适应、完成这些不同的体能训练内容。”
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