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于海:密集赛程需要调整好心态;出国踢球要先融入当地的生活

发布在中超 2022-01-03 00:01:29    作者:大嘴嘴闯红灯

海港球员于海在接受采访时表示,面对艰苦的赛程,对于身体和精神都是一种挑战,把心态调整好非常关键。而作为国内足坛昔日的留洋国脚之一,于海也从自己的切身经验,给予身边或其他一些有意出国闯荡的年轻球员一些建议。

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于海说:“累是肯定的⋯⋯不管是我,还是年轻一些的球员,身体上都面临着巨大的挑战,精神上的消耗也不小。不管比赛多重要,最主要是调整好自己,用正确的心态面对。不同的比赛对于很多球员来说,可能心理上的压力会不同,这种时候就需要尽量调整好。其次,是需要一个良好的休息和训练,我其实也是通过多年的职业生涯总结下来的,任何比赛心态是第一位的,然后就是身体,平时要养成良好的习惯,包括睡眠、饮食,就我自己来说,会经常和体能教练做一些交流,然后控制一下饮食,比如累得时候少吃点肉,多吃蔬菜,适当增加一点主食,如米饭、意大利面等。”

“能有更多球员前往欧洲锻炼,对中国足球的发展一定是非常有利的。去到国外后,首先要融入当地的文化、融入当地的生活,然后要融入到球队当中,包括队友、教练、工作人员,多去沟通和交流,尝试去适应那里的生活。欧洲足球和国内还是有很大不同,去了之后你会发现有很多需要适应和改变的地方,也希望我们的年轻球员可以慢慢适应,不要给自己太大压力,就像武磊一样,他在前往西班牙之后也度过了这样的过程,如今一切都在正常的轨道上,希望以后出去的球员,也能像武磊一样去适应好那里的生活,我相信他们能跟上节奏的。”

而谈到即将到来的足协杯决赛,于海表示:“对手实力很强大,他们也配得上冠军,决赛对我们来说是巨大的挑战,当然我们还是需要更专注于自身,首先调整好心态,另一方面想办法发挥自己的特点与能力,结果都是自然而然形成的,争取在决赛中把所有能力展现,然后去取得一个好结果。”

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标签: 要先赛程密集

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