米体介绍桑切斯饮食休息习惯:每天5-6餐,平时习惯早早入睡
发布在意甲 2021-12-20 11:48:21 作者:鱼幼薇风情万种
北京时间12月20日,意大利《米兰体育报》介绍了国米攻击手桑切斯的每日用餐和休息情况:每天需要5-6餐,更倾向于白肉,而且晚上必须早早入睡。
最近两轮意甲联赛,桑切斯都首发出战,并且斩获2粒进球和1次助攻。
《米兰体育报》表示:“桑切斯每天需要吃5-6餐,比起红肉,他更喜欢吃白肉,也喜欢吃时令蔬菜:每餐的分量不大,保证连续进餐频率,早餐、午餐和晚餐间隔时间不能太长。晚上习惯早睡,非比赛期间晚上8点半前就要入睡。”
注:根据世界卫生组织的定义,红肉指的是哺乳动物的肌肉,常见的包括猪肉、牛肉、羊肉等。鸡、鸭等禽肉和鱼、虾等水产,则统一称为白肉。
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